Oct 30, 2017
Wir alle kennen das :
- wir haben eigentlich genug geschlafen, fühlen uns aber trotzdem nicht frisch und erholt
In dieser Folge zeige ich dir meine Lieblingsmethoden mit denen du deine Schlafqualität massiv erhöhst...
... Denn manchmal geht es nicht nur darum wie lange wir schlafen, sondern auch wie qualitativ...
Oct 27, 2017
In dieser Folge spreche ich mit den DetoxRebels, einem Lifestyle Start-Up. Mit ihren Veranstaltungen streichen die beiden Gründer das Thema gesunden Lebensstile cool und modern an.
Wir reden darüber wie sie durch eine Alkoholfrei Party deutschlandweit bekannt wurden und vieles mehr...
Viel Spaß beim Hören
Dein...
Oct 23, 2017
In dieser Folge wirst du lernen, wie du dich weniger überfrisst
und so das negative Völlegefühl verhinderst.
Ich kenne es selbst am besten... diese Bauchschmerzen, wenn ich
einfach zuviel gegessen bzw. "gefressen" haben!
Gerade in stressigen Phasen, kann es häufiger passieren, dass wir mehr essen, als uns gut...
Oct 20, 2017
2. Teil vom Stress-Talk mit Fränzi Kühne + Fragen aus dem Publikum
Den ersten Teil findest du in Folge 71.
Viel Spaß beim Hören
Dein Jacob
Shownotes:
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Oct 16, 2017
In dieser Folge verrate ich dir, wie ich mit 4 Minuten am Tag, mein Leben fast komplett verändert habe...
...und wie auch du es schaffst noch mehr Lebensfreude in dein Leben einzubauen.
Diese Folge ist ein Teil der Präventionskampagne "Zeit für mich" der AOK PLUS.
Viel Spaß beim Hören :)
Dein Jacob
Shownotes:
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